孕妇可以喝茶不?孕妇喝茶的四大注意事项!

相信在中国这个茶文化国家,我们中的绝大多数人,不管男女老少都是喜欢喝茶并且热爱茶文化的。但是对于孕妇来讲,在饮茶方面就要注意了。那孕妇可以喝茶不?孕妇喝茶的注意事项又有哪些呢?

孕妇可以喝茶不?

孕妇是可以喝茶,但是不能多喝,并且也不是所有的茶孕妇都能喝。如果喝的不对,可能对孕妇及胎儿的健康造成影响。

孕妇可以喝茶不?孕妇喝茶的四大注意事项!插图

 

孕妇喝茶的四大注意事项!

1、避免喝浓茶

茶叶中含有茶碱、鞣酸、咖啡碱等物质。特别是鞣酸,一旦和铁元素相结合便会成为一种无法被身体所吸收的复合物,从而阻碍了孕妇对铁的吸收。所以过多饮用浓茶,有引发妊娠贫血危险的可能,还有可能造成胎儿先天性缺铁性贫血。而长期大量的饮用浓茶,还会造成心跳加速和血液循环加快。这会给孕期本就体弱的孕妇额外带来心脏和肾脏方面的负担。所以孕妇要避免喝浓茶。

2、避免喝红茶

茶叶里有少量的咖啡因含量,大概是2%-5%。大量饮用浓茶,特别是红茶,会刺激人体兴奋从而导致胎动增加。甚至有可能影响到胎儿的生长发育,使胎儿的体重减轻。

3、可以喝适量的绿茶

茶叶中含有锌和维C等有益成分,孕妇每天喝淡点的绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环是有帮助的。同时还有助于消化、预防妊娠水以及促进胎儿生长发育。

4、孕妇正确的喝茶方式

1) 喝茶要有量。每日喝茶2克-5克。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,所以喝茶有利于清油解脂,增强神经兴奋。但也并不是喝得越多越好,喝茶过量会给心脑血管和神经系统造成不好的影响。特别是孕妇,喝茶一定不能过量。

2) 新茶要少喝。新茶至少要存放半个月以上。因为新茶存放时间短的话,含有的未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质就会相对比较多。对人体肠胃黏膜刺激比较强,还容易引发胃病,所以新茶要尽量少喝。

3) 不要喝头遍茶。意思就是不要喝泡的第一遍茶。茶叶在种植和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,表面多多少少有一些污染残留。所以头遍茶可以起到洗涤作用,不喝为好。

4) 睡前不宜喝茶。这点对于刚开始喝茶的人来说尤为重要,很多人睡前饮茶会导致入睡变得十分困难,甚至会影响第二天的精神状态。神经衰弱和有失眠症的人更要尤为注意。

5) 空腹喝饭后不宜喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,茶叶中的不良成分容易大量被身体吸收。还容易引起心慌、头晕、手脚发软。

6) 发烧时忌喝茶。茶叶中含茶碱,有使体温升高的作用。发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

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