孕妇可以吃西瓜吗?

在西瓜,是炎炎夏日中人们常选的一种有着消暑解渴功效的水果,但是,孕妇可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜会不会对胎儿不好。为了解答这一项问题,小编整理了一些相关资料,跟着小编一起来看看吧!

孕妇能吃西瓜吗?

孕妇可以吃西瓜吗?插图

1、孕妇如果没有妊娠糖尿病,可以适当吃西瓜消暑解渴。而且,孕妇适量的吃西瓜对胎儿有好处,西瓜可以为胎儿提供葡萄糖、果糖和其他营养物质,可以满足胎儿对维生素的需求。

2、孕妇在怀孕期间常吃一些西瓜,不仅能补充体内的营养消耗,同时,还能更好地满足胎儿的营养摄入。孕早期适量的吃西瓜,能生津止渴、除腻消烦,对止吐也有很好的效果。

3、孕妇可以适量的吃西瓜。西瓜味道甜,水分多,维生素丰富,对宝宝的生长发育和孕妇的身心健康没有危害。但如果是体质虚寒或胃肠功能弱的孕妇,不宜吃太多西瓜,否则容易引起腹泻。孕妇有便秘的症状,也可以适当的吃一些西瓜来缓解疾病。

4、孕妇在孕晚期经常出现不同程度的水肿和血压升高。这时候可以经常吃一些吃西瓜,不仅能利尿消肿,还能降低血压,对孕妇健康有益。西瓜还能增加乳汁的分泌,所以孕妇吃西瓜对身体有好处。

5、西瓜90%是水,富含多种维生素和胡萝卜素。而且,西瓜中富含葡萄糖,具有美肤效果。此外,西瓜中还含有钾元素,有利于细胞的稳定,能够促进胎儿神经系统的正常发育。

孕妇吃西瓜的注意事项

孕妇可以吃西瓜吗?插图1

1、孕妇不可以吃冷冻西瓜,尤其是没有保鲜膜等东西保护就放进冰箱里的西瓜,这样冰冻过的西瓜含有的细菌会比较多,孕妇吃可能会导致胃不好,严重可能导致胎儿“受凉”而导致肚子痛。

2、吃西瓜时要注意不要吃太多。虽然西瓜含有的水分比较多,但同时里面含有的糖分也很多。如果长时间大量的吃西瓜很容易导致孕妇血糖过高,严重时会导致妊娠期糖尿病。每次吃西瓜,吃一两块,尝一尝味道就可以了。

3、孕妇饭前或饭后不可以吃西瓜。西瓜中的大量水分会冲淡胃液。在饭前饭后吃会影响食物的消化吸收。此外,饭前吃大量西瓜会占据胃的容积,就会是餐中摄入的多种营养素大打折扣。

4、患病的孕妇最好控制西瓜的食量,尤其是糖尿病孕妇,更是需要少吃。

为您推荐

返回顶部
/*二维码弹窗 开始*/ /* padding: 0.08rem 0rem; */ /*二维码弹窗结束*/ /*底部按钮*/ /*底部按钮结束*/ // 底部 // 讨论组 //内页广告