孕妇可以吃羊肉吗?专家来为你解答

羊肉具有滋补的作用,受到很多人的喜爱。几乎每个人都喜欢吃羊肉,因为它营养丰富,脂肪含量低,尤其是在寒冷的冬天,吃羊肉可以祛寒,既然羊肉是很好的滋补产品,那么孕妇妇可以吃羊肉吗?

孕妇可以吃羊肉吗?

孕妇可以吃羊肉吗?专家来为你解答插图

孕妇饮食有很多注意事项,但只要合理搭配,大部分食物只要不要过量食用,都是可以吃的。羊血具有止血、祛瘀功能、对女性崩漏、胎儿中毒、产后血晕等功能具有很好的治疗作用,而且羊肉里含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质,并没有引起癫痫或其他疾病的因素。所以孕妇只要按照正常习惯食用羊肉,对孕妇和胎儿都是无害的。但羊肉属于温热食物,会产生大量的热量。所以,孕妇不要吃太多,以免热量伤害阴唇,引起不适。

孕妇吃羊肉的好处

1、营养价值高

羊肉营养价值高,羊肉的肉质比猪肉更加细嫩,而且羊肉中的脂肪、胆固醇含量会低于猪肉和牛肉。与猪肉相比,羊肉蛋白质和脂肪含量更多。而且富含维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒微量元素。。

2、益气补虚

孕妇在寒冷的冬天经常吃羊肉,能够益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力,而且有助于消化。中医学认为,羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效。不仅可以御风御寒,还可以补充身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷、气血两亏、腰膝酸软、虚寒哮喘、腹痛、面黄肌瘦、病后或产后身体虚弱等一切虚弱都有治疗和补益作用,羊肉最适合冬季食用,因此被称为冬季补品,深受人们的喜爱。另外,需要注意的是,羊肉的热量比较高,不要突然吃太多!不然很容易上火。

3、促进孕妇胎儿发育

羊肉中含有的脂肪量少,并且羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2、锌、硒微量元素,能够促进宝宝骨骼和大脑的发育,能够提高宝宝的免疫力。还可以在一定程度上补充孕妇的营养,对冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。

4、增加孕妇食欲

羊肉能促进胃内消化酶的分泌,保护胃壁,对食欲不振的孕妇有增进食欲的作用;在吃羊肉后,也可以吃几颗草莓能促进消化吸收。

孕妇吃羊肉的注意事项

孕妇可以吃羊肉吗?专家来为你解答插图1

1、不要吃涮羊肉

很多孕妇喜欢涮羊肉,但羊肉可能含有弓形虫。如果只在锅里涮一下就吃,这样是不行的,这是因为锅里的汤的温度不能杀死羊肉里的弓形虫,这种未杀死的弓形虫一旦进入孕妇的体内,那么则会导致婴儿畸形。因此,最好不要用涮羊肉的方式来吃羊肉。

2、不要温补过多

羊肉善于温补气血、补益通乳,具有很强的温补作用。但是,过量的食用也是不好的,所以孕妇吃完羊肉后,可以吃一些清淡的食物,比如菊花茶、柚子、绿豆等。还可适当添加一些蔬菜和含钙食品,增加胎儿营养补充。

3、其它禁忌事项

炎热的夏天或发热的孕妇要慎食吃羊肉;以及如果孕妇有骨蒸、疟疾和所有热性病症时切忌不能食用羊肉。

为您推荐

返回顶部

试管助孕交流群

二维码

找医院、找医生、找优惠、找交流群···
加专家顾问微信助力好孕直达!

复制微信号

获取最新报价
微信咨询
免费电话