孕妇可以吃桂圆吗?

桂圆味道甘甜并且水分多,营养价值也是十分的富,在日常生活中,一般人是可以适量吃点的,那对于孕妇这种特殊人群来说,在孕期是否可以食用呢?孕妇可以吃桂圆吗?

孕妇可以吃桂圆吗?

孕妇可以吃桂圆吗?插图

桂圆也被叫做龙眼,是一种好吃的南方水果。其富含葡萄糖、维生素、蔗糖等各种营养成分,具有较好的补心安神作用,能够补血益脾,有不错的补血效果。但是对于孕妇来说,怀孕初期的时候由于胎儿发育还不稳定,要尽量少吃或者最好不吃,以免影响到胎儿的健康。

所以一般来说,怀孕初期的孕妇是不适合食用桂圆的,因为食用之后有可能会引起腹痛,严重的话还有可能会引起先兆流产;一般到了怀孕中期的时候,孕妇可以适量少吃点,一般是没什么影响的。

在中医当中,桂圆具有补气血、益心脾的功效,但是桂圆属于温性水果,吃多了容易上火,所以对于阴虚内热、痰火体质的人群是不宜服用的。女性怀孕之后,阴血会大量的积聚来养活胎儿,所以孕妇大多也都是属于阴虚燥热的体质,孕期过多的吃龙眼,不仅容易造成胎热,还容易造成胃气上逆、出现反胃呕吐的症状,严重的还有可能引发腹痛、出现见红等先兆流产的症状,所以女性孕期最好不要吃太多的桂圆。

女性怀孕期间要注意及时补充维生素,适量的吃些新鲜的水果多吃对胎儿发育有益的水果或蔬菜,这样才能获取胎儿生长发育所需的各种微量元素,并且对宝宝的大脑发育以及皮肤状况都有好处。另外,孕妇在孕期要注意营养均衡,蔬菜、肉类、干果、水果要搭配食用。

 

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