孕妇可以吃西柚吗?

西柚拥有丰富的维生素,对于组织细胞的滋养维持能力是非常强的,那孕妇可以吃西柚吗?事实上,西柚对于孕妇来说是一种很好的食疗水果,看上去似乎就是为孕妇量身打造的。接下来我们就一起来了解一下吧!

孕妇可以吃西柚吗?

孕妇可以吃西柚吗?插图

孕妇是可以吃西柚的。对于孕妇来说,西柚的好处有以下几点:

1、西柚含有丰富的维生素,对于孕妇补充营养,以及促进胎儿发育来说,有着很好的作用。

2、西柚含有天然的叶酸,对孕妇是有很大帮助的,叶酸是怀孕后的女性不可缺少的元素。

3、西柚的水分非常丰富,可以促进头发的生长并且紧致皮肤,具有很好的美容润肤功效,是孕妇保养皮肤的好水果。

4、叶酸缺乏会导致孕妇出现红细胞贫血症、胎儿宫内发育不良等症状,需要通过补充叶酸来满足胎儿的需要。

5、西柚味酸辣,可以作为孕妇开胃的水果,而且热量低,具有独特的治疗作用,对妊娠期间呕吐现象有很好的改善。

6、西柚富含水分和膳食纤维,能帮助孕妇利尿,排便,还能改善孕妇的便秘情况。

7、孕妇适量多吃西柚可以促进消化好吸收,能够补充维生素A和维生素C,还有明目排毒的作用,可以促进胎儿大脑的发育。

孕期什么时候吃西柚最好?

孕妇吃西柚可以在早餐后的1小时食用。早饭后适量吃西柚能帮助身体消化且吸收食物,同时还能清洁肠道,补充营养,提神醒脑。西柚是碱性食物,但是含有的酸性物质会比较多,孕妇最好不要空腹吃西柚,因为西柚中的酸性物质会刺激到肠胃粘膜,会对胃功能造成损害。

但是孕期吃西柚也是要适量的,如果每天吃一个以上的西柚,是会大大增加女性乳腺癌的发病几率的,如果想从味觉上要获得满足,可以选择将西柚和橙子或是其它的水果搭配榨汁,减少西柚的碱性。

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