孕妇可以吃话梅吗?

话梅酸甜可口,是大家说话的、聊天的时候经常吃的零食。话梅是芒种时节之后采摘的黄熟梅子(俗称黄梅)经过加工腌制而成的食物,那这种食物孕妇可不可以吃?孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅对胎儿会有什么影响吗?

孕妇可以吃话梅吗?插图

孕妇可以吃话梅吗?

妊娠早期的时候,如果孕妇的早孕反应比较严重的话,是可适当食用话梅来防吐的,这也是一种不错的办法,但是话梅在加工的过程中是会加入防腐剂、糖精等成分的,孕妇吃多了对身体健康是不利的。

孕妇吃话梅的好处?

1、防止孕吐:妊娠早期的时候肚孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等的早孕反应,这种时候孕妇吃几粒话可以有效的缓解恶心、呕吐的症状。

2、增强食欲:话梅富含纤维素、钾、钙,可以补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等矿物质、蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。因此在怀孕期间,如果孕妇胃口不好或是没有食欲的时候,就可以适量的吃几粒话梅。

3、预防缺钙缺铁:通常来说,胎儿的骨骼会在2-3个月左右开会形成,而形成骨骼的主要成分是钙,但是要想让游离的钙在骨骼中沉积下来,那就需要有酸性物质的加入。所以在怀孕期间多吃酸性的食物也是有利于孕妇对铁的吸收的,可以促进血红蛋白的形成,同时还有消除疲劳、抗衰老、杀菌以及改善心血管功能的功效。

孕妇吃话梅的注意事项:

1、孕妇每天食用话梅的数量不要超过5颗。

2、如果孕妇自身的血糖偏高,那么建议少吃话梅糖,因为其糖含量是比较高的。

3、不能空腹吃话梅。话梅比较酸,如果空着肚子吃的话是有可能出现消化不良的症状的。

4、购买话梅的时候要注意,要选择正规厂家生产的话梅,若话梅有异味或是有发霉的情况,那么切勿食用。

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