枸杞叶有何功效?孕妇能吃枸杞叶吗?

枸杞叶是枸杞的嫩茎叶,味苦性寒,有补虚益精、清热止渴、祛风明目的功效。枸杞叶中含有丰富的维生素C、谷氨酸、抗坏血酸、天门冬氨酸、牛磺酸等营养成分,对身体健康非常有益。

了解枸杞叶功效:

1、清肝明目

枸杞本身就具有清肝明目的功效,无论是枸杞叶还是枸杞果,都可当茶喝,对我们的眼睛有很好的疗效,当然枸杞做菜也是不错的选择。

2、预防动脉硬化

枸杞含有多种维生素,枸杞叶中含有甜菜碱和蛋白质素,枸杞叶对人体肝脏内的毒素有清除作用,也能有效防止动脉硬化、血液循环、肝脏脂肪堆积。

枸杞叶有何功效?孕妇能吃枸杞叶吗?插图

3、降血脂和降血压

高脂血症和高血压患者需要摄入高钙,枸杞叶含钙元素比较高,也能起到降血脂和降血压的作用。

4、提高免疫力和补血

枸杞叶含有丰富的铁、锌等元素,其中,枸杞叶铁含量很高,铁是补血的有效成分,所以枸杞叶具有补血的功效,同时还能提高机体免疫力。

孕妇可以吃枸杞叶吗?

专家认为,孕妇是可以吃枸杞叶的,且适量的食用有助于孕妇在孕期的饮食营养均衡。孕妇适量食用枸杞叶可以清肝明目,并且还要缓解便秘,治疗妊娠贫血。

孕妇吃枸杞叶可以有效治疗妊娠贫血,由于枸杞叶含有铁,起到补血的作用,孕妇吃枸杞叶可以缓解贫血症状,有助于胎儿的正常发育。

而且枸杞叶具有清热解毒的作用,枸杞叶和猪肝一起煲汤,可以清肝明目,有利于孕妇和胎儿的视力发育。

注意事项:

不能一次食用太多,枸杞有滋补的作用,吃得太多会导致身体上火。枸杞叶也不例外,虽然枸杞叶的副作用没有枸杞子那么明显,但是如果服用太多也会导致上火,所以一定要控制用量。

温馨提示:如果孕妇有胃寒症状,建议不要吃枸杞叶,因为枸杞菜本身就是一种性寒、散热的食物,可能会刺激孕妇的胃,加重不适症状。如果有孕妇腹泻症状也不宜食用。

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