怀孕了可以吃龙眼吗?有什么好处呢?

龙眼中含有丰富的营养物质,有葡萄糖、维生素、蔗糖等且它们的含量都很高,普通人吃龙眼可以起到补心安神,养血益脾的作用,不过对于早期的孕妇来说,龙眼是要少吃或尽量不吃的。中医认为龙眼可以起到补气血,益心脾的作用,不过它性温味甘,一次性吃太多可是很容易上火的,因此本身就阴虚内热、痰火体质的孕妇是不宜食用的。

孕妇怀孕后体内的阴血都全部聚集起来供养胎儿所需要的营养,因此绝大多数的孕妇在孕期都很容易阴虚燥热,如在孕期还吃龙眼的话不仅会造成胎热,还会导致气血失调,最后引起孕妇胃气上逆、呕吐,长此以往就会伤阴出现热象,孕妇容易腹痛、见红等,这些都是兆流产的症状,因此建议孕妇在孕期不要吃太多龙眼。

怀孕了可以吃龙眼吗?有什么好处呢?插图
孕妇不宜多吃龙眼

什么时候孕妇可以吃龙眼?
1、孕妇在孕期出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱的症状时,可以喝些龙眼干熬煮的汤,龙眼的汤水能够起到益气养血的功效。在孕晚期出现身体轻微浮肿时也可以喝些桂圆汤来缓解浮肿。
2、孕妇在生产前或者生产时可以喝龙眼红枣生姜熬煮的汤避免体力不支造成危险,也有助于稳定情绪、帮助加快分娩。

但是要注意龙眼也是一种热性的水果,因此体质偏热的孕妇是不适合吃龙眼的,即使要吃在也一定要注意量不能过量的食用。

适合孕妇食用的龙眼干红枣茶
1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。
2、龙眼干去壳去核。
3、将红枣、龙眼干、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时,勺子取约10克冲入温开水搅匀即可。

适合孕妇食用的桂圆枸杞鸡汤
材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。
做法:
1鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。
2鸡肉切块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。
3将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸。
4然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

很多水果孕妇都是可以吃的只是要注意量。孕期适当多吃些新鲜的水果蔬菜都是十分有益的,不仅可以补充丰富的微量元素,对于宝宝的大脑发育以及皮肤状态都非常有好处。

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