孕妇可以喝冷饮吗?怀孕必看

夏日炎炎许多人为了解渴降暑会选择喝上一杯清凉的冰饮从内而外的。那么最为特殊人群的孕妈妈们还能不能享受冰凉的冷饮呢?

医生建议孕妇在孕期时不要大量的喝冷饮,因为接孕期孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常会发生充血并伴有水肿,倘若在短时间内大量饮用冷饮后,头部充血的血管会突然收缩,引起血流突然减少,可能导致孕妇局部的抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,从而引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等症状,严重时还可能引起上呼吸道感染或扁桃体发炎等炎症。所以孕妇是不宜一次性饮用大量的冷饮来消暑的。

孕妇可以喝冷饮吗?怀孕必看插图
孕妇是不宜饮用冰饮的

而且孕妇在孕期饮用大量冷饮会容易导致肠痉挛,引起肚子疼痛,还会加重肠胃的负担,引起恶心、呕吐、腹胀的现象。严重的时候还会导致腹泻,腹泻严重了就会引起子宫收缩,导致先兆流产、流产或是早产的发生,对孕妇和胎儿的健康有极大的危害。

孕妇因该如何正确喝冷饮
1.不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。若孕妇长期待在空调房间则应该少喝冷饮多喝温水。
2.冷饮的摄入量一次以不宜超过150ml。
3.一口气喝冷饮的感觉虽好,但对孕妈妈们来说危害巨大,正确吃冷饮的方法是等冷饮不那么冰了后慢慢的小口的饮用。
4.选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

适合孕妇饮用的柠檬蜂蜜百香果
材料:百香果20个、柠檬3个、冰糖、蜂蜜
做法:将柠檬用盐去蜡,洗净擦干,切成薄片,去除籽,否则会苦涩;百香果洗净擦干,把果肉挖出,放入干净无水的容器里,备用;准备一个事先消毒晾干的密封玻璃瓶,先倒入一层蜂蜜,随后放一层柠檬;再倒入一层百香果,铺上一层冰糖,一直循环,直到玻璃罐装满;放在冰箱冷藏2~3天就可以食用,可保存一个月左右,随时可以拿勺子挖一勺泡水喝,或者直接吃。

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象,最后引起先兆流产会流产,这就得不偿失了。所以在整个孕期孕妇在选择入口的食物时一定要谨慎又谨慎,小心又小心,一旦感觉有不适就要停止食用并时刻注意身体反应。

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