孕妇可以吃柚子吗?

金秋十月的季节,正是柚子成熟的时候。柚子里含有丰富的维生素C,多吃可以美白肌肤。那对于孕妇这个特殊人群来说可不可以吃呢?孕妇可以吃柚子吗?

孕妇可以吃柚子吗?

孕妇可以吃柚子吗?插图

孕妇是可以吃柚子的。柚子中含有丰富的维生素C、维生素B2、P、叶酸等营养物质以及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维生素C含量是要远远大于其他水果的,每100克的柚子肉中,维生素C的含量就有57毫克,可以说是梨的10倍。而维生素C的作用有很多,孕妇在怀孕期间又是需要补充多种维生素的。所以光是就这一点来说,孕妇是可以吃柚子的。

新鲜的柚子肉含有类似于胰岛素的成分,对于糖尿病患者来说,也是一种非常理想的食物。而对于妊娠合并糖尿病的孕妈们来说,更是一种最好的不过的水果。此外,贫血是怀孕期间孕妇常见的现象,而柚子可以起到预防贫血,并且促进胎儿正常发育的效果。多吃柚子还可以增强体质,帮助身体更好的吸收钙和铁。

孕妇孕期如果感冒了的话是比较麻烦的!因为不能随意用药,害怕影响到腹中的胎儿!而这个时候适当的吃柚子是可以有效预防感冒,缓解喉咙痛的症状的。秋冬季节气候比较干燥,孕妇也要小心出现口腔溃疡、牙龈肿痛的症状。这种情况下孕妇适量的吃点柚子还可以降火气,抑制口腔溃疡,

孕妇虽然吃柚子有很多的好处,但是也要注意适量,每天食用四分之一的柚子即可。柚子性寒,所以如果是身体比较虚弱的人是不宜多吃的。另外像高血压的患者也是不适合吃的,尤其是在服药期间更加不要吃,以免加重药效,对人的生命健康造成威胁。

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