孕早期胃口不好能吃金桔吗?

在孕期为保证胎儿在体内的生长发育不受外界不良影响,孕妈妈们在孕期饮食方面需要特别的注意。很多孕妇在孕期都想吃酸的东西,比如一些酸枣糕、橙子,或是吃些金桔,酸酸甜甜的金桔适合孕妈妈们的胃口,但是,孕妇可以吃金桔吗?我们来详细了解一下。

孕早期胃口不好能吃金桔吗?插图

金桔的营养价值:

1、常吃金桔,对治疗高血压、血管硬化、冠心病有一定疗效。

2、金桔含有丰富的维生素 A,能防止色素沉着,增强皮肤的光泽和弹性,延缓衰老,避免皮肤松弛、生皱。

3、作为食疗保健的食品,金桔可以开胃,喝金桔汁能生津止渴,同时还可以加萝卜汁、梨汁来治疗咳嗽。

4、理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒。胸闷郁结,不思饮食或伤食饱满,醉酒口渴都可食用。还能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘和支气管炎。

5、金桔可以提高机体的抗寒能力,在寒冷时吃一些金桔还能起到防治感冒的作用。

孕妇可以吃金桔吗?

孕妇可以吃金桔,金桔含有大量的维生素C,能提高人体免疫力,以及是参与人体正常代谢的重要营养物质。因此,孕妇吃金桔可以补充维生素C,以促进机体吸收铁元素,有利于孕妇自身健康,以及对胎儿的脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。

金桔果实富含维生素A,可预防色素沉着,增强皮肤光泽和弹性,减缓衰老,避免皮肤松弛和皱纹。因此,孕妇在怀孕期间食用金桔,可以缓解怀孕期间呕吐等不适的妊娠反应,也可以补充维生素C、维生素A等营养物质。

金桔富含植物纤维,孕妇食用金桔可补充纤维素,促进胃肠蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,降低孕期水肿现象。

但孕妇不能一次吃太多的金桔,以免引起胃酸过多,影响胃肠功能,且金桔性温,多吃易上火。

注意:脾虚者也不宜多吃,糖尿病患者不宜食用,肠胃功能欠佳者不宜食用太多金桔

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