许多女性怀孕之后都爱问医生，孕妇有没有什么需要忌口的，或者是有没有什么需要特别添加的食物。但其实并没有什么特别的，只不过孕妇在孕期要多注意饮食的安全以及营养，要多吃一些营养丰富的食物，避免食用一些胎儿发育不利的食物。但是很多孕妈们在孕期的忌口方面都错了，怀孕期间真正需要忌口的食物，其实是这些！

怀孕期间需要忌口的食物有哪些？

1、避免抽烟喝酒

孕期抽烟或是喝酒会降影响到胎儿的健康发育，所以在怀孕期间，甚至在备孕的时候要戒烟戒酒。

2、不吃没有煮熟的食物

考虑到饮食的安全问题，没有煮熟的肉类或是蛋类最好不吃，因为这些可能生食可能存在细菌污染的风险，所以孕期以及备孕期间都最好不要食用未煮熟的食物。

3、未经过严格消毒的牛奶或其他乳制品都最好不吃。

4、忌食汞含量可能超标的鱼类

常见的包括剑鱼、枪鱼、青花鱼、方头鱼等，食用之后会影响胎儿的健康。

5、中药的成分是比较复杂的，对胎儿的影响也暂不确定，所以保险起见最好不要在孕期吃中药，西药也是一样。

1、孕期少喝咖啡。怀孕期间其实是可以喝咖啡的，但是一定要限制咖啡的摄入量，孕妇每天的咖啡因摄入量要低于200mg，每天最多喝一杯咖啡。

2、孕期少吃高糖、高脂的食物。孕期对体重的控制会影响宝宝和孕妇健康，也会影响未来顺产的顺利，所以怀孕期间要少吃高糖、高脂肪的食物。

1、新鲜的水果、蔬菜和全谷物

新鲜的果蔬中含有丰富的膳食纤维，其不仅可以帮助孕妈防止便秘，而且还可以补充多种维生素。

2、低脂的奶制品

怀孕期间，孕妇可以坚持喝牛奶或食用一些低脂奶制品，有助于吸收钙质。怀孕晚期的时候，建议每天饮用300g-500g的牛奶。

3、高质量的蛋白质（如肉类、鱼类、蛋类）

怀孕中后期，孕妈们要开始增加蛋白质的摄入量了，每天的肉食总量建议维持在200g-250g左右。孕妈们可以选择多种蛋白质含量丰富的食品，如肉类、鱼类、蛋类等等。