茭白有利尿作用,孕妇可以吃茭白吗?

茭白又名高瓜,是我国特有的水生蔬菜,具有较高的营养价值。茭白富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、微量元素等营养元素,且茭白的有机氮素是以氨基酸状态存在的,它能提供硫元素,味道鲜美,营养价值高,易于被人体吸收。茭白不仅含有大量的糖类、有机氮、水分,还有赖氨酸和其他17种氨基酸,其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体必需的氨基酸。

孕妇可以吃茭白吗?

怀孕期间是可以吃些茭白的,茭白具有祛热、生津、止渴、利尿等功效,怀孕期间适量吃些茭白可以缓解水肿的症状,同时也能增强胃肠功能的吸收消化能力,缓解孕期便秘症状。另外,茭白中含有大量的豆醇,这种物质可以有效地清除身体内的活性氧,也可以抑制酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,养护好皮肤。。

茭白有利尿作用,孕妇可以吃茭白吗?插图

孕妇吃茭白的好处:

1、清热解毒

女性怀孕后易发生热毒,表现为口干、口渴、烦躁、大便不畅,同时茭白有清热解毒的作用,可减轻孕妇口干口苦的症状,使胃肠的吸收消化能力增强,缓解便秘。

2、利水消肿

怀孕期间,由于血液循环不良和胎儿位置的影响,女性容易出现身体、手脚水肿、小便不利,而茭白具有利水的作用,因此孕妇食用茭白可以缓解水肿、小便不利等不适症状。

3、养护皮肤

茭白热量低,水分高,稍微吃一点就有很好的饱腹感。而且茭白还含有大量的豆醇,可以帮助人体有效去除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶的活性,从而防止黑色素的产生。平时多吃茭白,还能有效软化皮肤表面的角质层,使皮肤光滑细腻,起到很好的美容效果。

温馨提示:胃肠功能差、脾胃虚寒、消化不良、腹泻的孕妇不建议服用。还要一点要注意,吃茭白的时候要注意不要和豆腐一起吃,这样很容易流失钙质,诱发结石。

为您推荐

返回顶部

试管助孕交流群

二维码

找医院、找医生、找优惠、找交流群···
加专家顾问微信助力好孕直达!

复制微信号

获取最新报价
微信咨询
免费电话