孕妇的饮食健康是一个非常重要的问题，因为她们需要的营养超过了正常人的需求量。怀孕后，她们的体质也是一个非常敏感的时期，如果饮食不当会对自身健康和胎宝宝带来影响，导致引起出现一些不适感，影响到胎儿的生长。那么在孕期饮食中，孕妇能吃西芹吗？
孕妇可以吃西芹吗？
西芹富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、微量元素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，能促进消化，预防缺铁性贫血，还能起到养血补气、降血压、利尿消肿的作用。怀孕期间孕妇适量的食用西芹，能够增进食欲，预防便秘，预防发生缺铁性贫血，预防妊娠高血压，改善妊娠水肿等症状。但如果孕妇有出现胃寒、尿频、腹泻、低血压等症状时，最好是少吃西芹，以避免加重症状。
孕妇吃西芹的好处：
1、西芹营养丰富，孕妇在孕期营养流失会比较快吗，适量的吃些西芹可以补充营养，补充能量，减轻疲劳，平缓情绪，保持良好心情，促进胎儿的健康发育。
2、西芹富含蛋白质，在孕期孕妇抵抗力下降，身体虚弱，此时病菌容易入侵，适量吃些西芹，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，确保胎儿生长环境的健康和安全。
3、西芹富含铁元素，女性在怀孕期间食用西芹，可以补充铁元素，起到养血补血的作用，预防孕期贫血，还能滋润皮肤，避免皮肤干燥，还能使头发乌黑，保持良好的发质，维持神经系统的正常发育。
4、孕妇食用西芹，可以帮助补钙，调节体内酸碱平衡，还能保持骨骼健康，还能促进胎儿骨骼的健康发育。
5、西芹中含有丰富的膳食纤维，孕妇食用西芹可以补充膳食纤维，能促进肠胃消化，改善食欲，还能促进排毒和排便，缓解身体水肿现象。
注意事项：
1、西芹富含膳食纤维，孕妇应控制摄入量，以免食用过量导致出现消化不良。
2、西芹不宜与胡萝卜一起食用，可能会破坏胡萝卜素。
3、西芹可以降低血压，所以如果血压偏低的人，就不宜吃西芹。
