孕妇在孕期可以吃红薯粉吗?

孕妇是可以适当的吃一些红薯粉的。红薯粉的口感爽滑十分适口,属于淀粉类主食,孕妇在孕期食用红薯粉对胎儿不会产生不利影响,所以孕妇是可以适量食用的,但要相应减少其他主食的量,避免碳水摄入过量,过多的能量容易引起孕期肥胖。

孕妇食用红薯粉的好处有哪些
1、红薯粉条是一种富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质的优质主食。
2、红薯粉条在生产过程中不会添加明胶、明矾等化学物品来增加黏度和,还具有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上红薯粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,可以很好的帮助孕妇增加孕期的胃口。
3、红薯粉被大家喜爱的一大特点就是洁净透明、滑溜爽口、口感筋道、久煮不烂。红薯粉条里还富含人体所需要的铁、钾、锌等微量元素,还具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效,适合孕妇在孕期养生保健、减肥养颜。

所以孕妇是可以吃红薯粉的,只是在吃的时候孕妈妈需要注意适量食用,因为红薯粉里边含有很许多的淀粉,如果吃多了以后很可能会造成身体消化不良,甚至出现胃胀等情况,但是只要适当的吃红薯粉,既能够起到开胃的作用,还能够补充身体所需要的很多营养物质,是一种比较健康的食物。

孕妇在孕期可以吃红薯粉吗?插图
孕妇是可以食用红薯粉的

适合孕妇食用的鸭杂粉丝汤
材料:鸭腿1只、鸭血适量、鸭胗适量、鸭肠适量、红薯粉适量、油豆腐适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、料包适量、蒜苗适量
做法:红薯粉用冷水提前泡软备用;将料包用纱布包起来,姜片准备好;砂锅中加足水,放入料包和姜片,开火烧开;将鸭腿(已切块),鸭胗洗净,冷水入锅,加入料酒和姜片焯水;将焯好水的鸭腿和鸭胗放入已经开锅的砂锅中,调小火,煮30—40分钟;时间到,加盐调味,将鸭腿和鸭胗放在汤里浸泡60分钟左右入味;鸭血冷水入锅,加姜片,焯水,煮开即可;将鸭肠切小段;油豆腐洗净,沥干水分,切开。 10将浸泡入味的鸭胗捞出切片;再次开火,将汤烧开,放入泡软的红薯粉烫软;将粉丝捞入碗中;放入适量鸭肠,鸭胗,鸭血和鸭腿肉,撒上蒜苗碎,盛入适量鸭汤即可。

在选择红薯的时候应该选择新鲜的红薯粉,很多小作坊在制作红薯粉的时候会放入大量对人体有害的添加剂,如果买来的红薯粉怎样煮都煮不烂,就是有添加剂的,大家一定要选择正规品牌工厂制作出来的红薯粉。通过正规方法制作出来的红薯粉是由纯的红薯制作而成的,所以在吃的时候可以放一些绿色的蔬菜,以及肉类来均衡营养。

为您推荐

返回顶部

试管助孕交流群

二维码

找医院、找医生、找优惠、找交流群···
加专家顾问微信助力好孕直达!

复制微信号

获取最新报价
微信咨询
免费电话