米豆腐属于碱性食物,孕妇能吃米豆腐吗?

米豆腐是用大米洗净浸泡后加水磨成米浆,然后加碱熬煮、冷却,形成块状的“豆腐”,所以叫做米豆腐。

米豆腐是一种弱碱性食物,对尿酸偏高的人群有很好的疗效,可以防止乳酸和尿酸沉积在血管壁上,从而有软化血管的作用。此外,米豆腐含有多种维生素,可预防便秘、痢疾,有助于减肥排毒、美化皮肤,有养颜美容之功效。

孕妇能吃米豆腐吗?

孕妇可以吃米豆腐,但不要长时间、大量的食用。因为米豆腐是以大米为主要原料的,孕妇一次性大吃是不容易消化的,从而导致出现胃痛、嗳气、反酸等不适症状。

米豆腐属于碱性食物,孕妇能吃米豆腐吗?插图

孕妇适量吃米豆腐的好处:

1、促进营养吸收

米豆腐是一种弱碱性食物,食用碱性食物能使血液呈现出弱碱性,健康人体的体液应是微碱性的,有利于身体吸收和利用营养物质,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态,所以,孕妇适量的食用可以保持孕期精力旺盛。

2、预防便秘

在怀孕期间,随着孕肚的不断增大,直肠受到压迫,可能会出现便秘现象。而大米豆腐含有多种维生素、矿物质等营养物质,可以帮助胃肠蠕动,从而预防或治疗便秘。

3、清热解暑

在夏天食用米豆腐更具有清热解暑、解渴、解困、提神、消暑等功能,所以孕妇在夏季可以适量的食用。

4、软化血管

米豆腐属于弱碱性食物,具有软化血管的作用,能够使血液中的酸性物质降低,比如乳酸、尿酸等,能够起到一定的预防作用,可以防止乳酸、尿酸在血管壁上沉积,从而起到软化血管的作用。

孕妇吃米豆腐的注意事项:

1、不要多吃,毕竟米豆腐中含有“生石灰”,偶尔吃一点是没关系的,不会影响胎儿的生长发育,但一定不能多吃。

2、最好不要凉拌的米豆腐,以免引起腹痛、腹泻等不适,要煮熟了再吃。

温暖提示:怀孕期间要注意加强营养,在孕期要禁食辛辣刺激性食物,也不要吃生冷食物,同时要注意保暖,避免着凉,要多休息,避免劳累。

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