莲子有很好的下火作用,孕妇能吃莲子吗?

莲子营养价值高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钾、钙等营养元素,具有养心安神、补脾补肾的功效。但是莲子心味道很苦,却又是一味良药,有显著的强心作用,可以扩张周围血管,降低血压。莲子心也有很好的去火作用,治疗口舌疮,有助于睡眠。所以很多人很喜欢用莲子煲汤喝。那么孕妇能吃莲子吗?一起来了解一下。

孕妇可以吃莲子吗?

孕妇可以适量的吃些莲子,但要少吃。莲子有降火的作用,少量服用是孕妇在孕期的上好补品,尤其是孕期上火的时候。但是莲子是阴性食物,一次不要吃太多。建议将莲子与红枣、红豆、百合等食材一起搭配食用,并要适量减少莲子的用量,这样就可以起到很好的保健作用了。

莲子有很好的下火作用,孕妇能吃莲子吗?插图

孕妇适量吃些莲子的好处:

1、补肾:莲子益心补肾,对补肾很有好处。莲子富含钙、磷、钾,能维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律,还具有补肾的功效。同时,经常吃莲子有助于稳定心灵,增强记忆力。

2、养心安神:莲心还有很好的去心火作用,可以治疗口疮,帮助睡眠。所以吃莲子可以帮助孕妇养心安神。

3、预防妊娠高血压:莲子中含有的非结晶形生物碱N-9,这具有降血压的作用。

4、有静心作用:莲子具有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,富含钙、磷、钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还能促进凝血,激活某些酶,维持神经传导、镇静、肌肉伸缩和心跳节律。

 

注意事项:

1、莲子涩肠止泻,如果孕妇存在大便干燥,在食用莲子后是会引起身体不适的,会加重大便干燥的症状。

2、莲子是阴性食物,孕妇应少量食用,如果一次吃的太多,可活血堕胎,有催生的作用,影响到胎儿的健康发育。

温馨提示:莲子心苦寒,不宜空腹食用。如果孕妇在怀孕期间有上火症状,是可以适量食用的,但要区分自己是实热还是虚火,这样才能对症食疗。

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