孕期便秘可以吃西梅缓解吗?

吃西梅可以缓解便秘吗?西梅对治疗便秘有效吗?相信这是很多便秘者尤其是孕妇便秘者所关心的一个问题。怀孕期间,由于孕妇子宫的逐渐增大,挤压到肠胃,导致孕妇的消化功能以及肠道的蠕动功能都会下降,便秘的情况相比常人要更为严重。那孕期便秘可以吃西梅缓解吗?我们一起来看看。

孕期便秘可以吃西梅缓解吗?

孕期便秘可以吃西梅缓解吗?插图

首先,我们要客观全面的了解西梅。西梅的确有一定的通便作用,主要是因为其富含膳食纤维,能促进胃肠的蠕动,缓解便秘。西梅富含柠檬酸、苹果酸和琥珀酸,可以起到降血压、助眠、清热生津等的作用,而且还能平衡血液的酸碱值,帮助血液净化,排出毒素。与此同时,西梅中所含的维C、果糖等物质,能增加肠道的水分,起到软化大便的功效。

轻度便秘的孕妇一般建议每天吃3-5个西梅,可以适当缓解便秘的症状。但对于便秘严重的孕妇,通常需要结合其他的方式同时进行处理,单吃西梅的作用是微不足道的!另外需要注意的是,由于西梅的含糖比较高,所以通常不建议糖尿病的患者,或是妊娠合并糖尿病的患者食用西梅,以免血糖难以控制;此外,对于肠梗阻、肠肿瘤等肠道器质性疾病引起的便秘一般也不建议食用,建议及时前往医院治疗。

西梅是一种营养丰富的食物,新鲜的西梅有助于排便。如果非要说西梅可以用来解决便秘,那只是暂时的辅助作用。与其希望能通过单纯的吃西梅来改善便秘,不如在日常的生活中合理饮食。比如一定要记得多吃粗粮,比如土豆,红薯,南瓜,可以促进胃肠蠕动。少吃辛辣油腻的食物,不要长时间坐着,要适当运动。不熬夜,不节食。

业内专业人士一致认为,便秘吃西梅不是万能的,而且注意不要吃太多,有的特殊人群并不适合吃西梅!便秘吃西梅带来的效果和作用往往也只是暂时的。若要从根本上缓解甚至告别便秘,还是应该从改善肠道环境,恢复肠道功能的本质入手。

为您推荐

返回顶部

试管助孕交流群

二维码

找医院、找医生、找优惠、找交流群···
加专家顾问微信助力好孕直达!

复制微信号

获取最新报价
微信咨询
免费电话