女性怀孕之后能喝茶吗?

我国对于喝茶的饮食习惯是有相当长的历史的,很多人都喜欢喝茶。茶叶中有很多营养物质,对身体非常有好处。不过孕妇是一个特殊的群体,饮食上有很多时候都需要节制,不能完全随着自己的喜好来吃东西。其实女性在怀孕之后是能够喝茶的,不过要适当,茶的种类有很多,并且并不是所有的茶都适合孕妇。如果不注意,很有可能会影响孕妇和胎儿的健康,所以喝茶一定不能够放肆,要遵循孕妇饮茶的特殊规则。

女性怀孕之后能喝茶吗?插图

孕妇喝茶应该注意些什么?

  • 孕妇尽量不要和红茶。

茶叶中有2%-5%的咖啡因,如果大量饮用比较浓的茶,尤其是红茶,人体反应会比较兴奋,这就会刺激胎动增加,严重的还会影响宝宝的正常发育,发生体重变轻不达标的情况。

  • 不要喝太浓的茶。

茶叶中有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,鞣酸将会导致体内的铁元素结合受到影响,将会形成一种被身体不能吸收的复合物,导致无法正常吸收铁元素。女性大多数都有贫血的现象,尤其是怀孕之后的女性,贫血更容易发生。如果和太浓的茶,将会导致怀孕期间贫血,胎儿有可能出现先天性缺铁性贫血的症状。另外,如果长期饮茶,将会导致心跳加速,排尿量也会增加,血液循环将会增加。这将会给孕妇的心脏、肾脏造成负担,所以,怀孕之后不能够大量喝浓茶。

  • 怀孕之后能够适当饮用绿茶。

绿茶中还有锌、维生素C等营养成分,孕妇如果每天喝2-5克的淡绿茶,能够对心脏、肾脏功能有益,还可以促进血液循环,肠道消化,预防孕期水肿,促进胎儿的生长发育等。

 

孕妇在怀孕期间可以喝茶,但是应该对茶的种类有所选择,并且注意饮用量。只有适当的饮茶,才不会对宝宝咋成伤害。还能够使得孕妇的食欲、口味变得更好。

 

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