高龄备孕怎么提高卵泡卵子质量

高龄备孕怎么提高卵泡卵子的质量?24-29岁为女性的最佳生育年龄,随着二胎、三胎政策的开放,现实生活中超过30岁才备孕一胎的女性大有人在,还有约10%是40岁以上的女性。但当女性年龄较大时受各种因素的影响,其卵子质量会下降,受孕率自然也会低于年轻女性。为提高龄女性的受孕率,就必须提高卵泡卵子质量。

高龄备孕怎么提高卵泡卵子质量

高龄备孕怎么提高卵泡卵子质量插图

1、良好的生活习惯

作息时间不规律会导致内分泌失调,从而导致卵巢功能下降,影响卵细胞的发育和排卵,所以要想提高卵泡卵子质量,就必须要保持良好的生活习惯、作息时间要规律、要保证充足的睡眠时间。

2、保持良好的饮食习惯

高龄女性要保持良好的饮食习惯,合理的饮食可以调节体内的激素水平,使卵巢功能正常发挥,同时还要确保饮食结构的均衡,日常饮食要多样化。合理搭配荤素可使卵巢功能长期保持正常状态。

3、保持心情的愉悦

只有心情愉快、积极乐观的心态才能提高女性卵子的质量。而长时间压力大、消极情绪的出现会导致神经系统分泌异常,从而导致女性月经紊乱,长期容易造成女性不孕。

4、按照医嘱服药

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高龄女性备孕时要按照医生的遵嘱使用各种药物,以免对卵巢功能造成影响。对于一些服用紧急避孕药的女性,必须遵医嘱服用,以免打破卵巢的分泌功能。此外临床上还有一些治疗乳腺癌的药物,对卵巢功能也有一定的影响,也需要在医生的指导规范服用。

5、避免卵巢手术

要想提高卵子质量,必须避免卵巢手术。卵巢手术会导致部分卵巢组织切除,影响卵巢的血液供应,降低卵巢的正常功能的发挥。因此对于一些有生育要求的女性,如果想怀孕就一定要避免卵巢手术。

6、进行适当体育锻炼

适宜的体育锻炼不但能增强抵抗力,而且能提高卵子的活力和质量。但是必须根据自己的身体状况选择合适的体育锻炼。

随着女性生育年龄的延迟,年龄已成为影响生育能力的主要原因之一。卵巢功能下降、卵子质量下降等身体疾病很容易影响高龄女性的怀孕概率。所以,高龄女性要想成功受孕,就必须保持好的生活习惯,避免各种影响卵子质量的各种因素。

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