孕妇可以吃马蹄吗?听听专家怎么说!

每年刚步入冬季的时候,市面上就开始有大量的马蹄开始售卖了。马蹄这种食物的吃法是多种多样的,既可以用来煮汤喝,又可以直接当水果生食,同时还具有较高的营养价值。而我们都知道,孕妇怀孕期间的饮食是要格外注意的,那孕妇可以吃马蹄吗?我们来了解一下!

孕妇可以吃马蹄吗?

孕妇可以吃马蹄吗?听听专家怎么说!插图

孕妇是可以少量吃马蹄的。马蹄含有的营养物质比较丰富,可以帮助孕妇摄入孕期所需的各类物质,还能帮助孕妇加强自身的抵抗力,有利于孕妇骨骼的健康,还能帮助缓解血压,保持血压的稳定,同时还能起到清热、解毒,缓解喉咙干燥、咳嗽等的优点。但是马蹄本身是一种性质比较寒凉的食物,建议只在嘴馋的时候食用一点点。

马蹄这种食物中所含有的粗纤维以及蛋白质也是非常丰富的,可以促进人体胃肠的消化功能,可以帮助减缓便秘的症状,但是对于脾胃相对虚弱的孕妇,在食用马蹄,特别是大量食用马蹄之后,是很容易出现腹痛等的不适症状的。有的孕妇还有可能会出现子宫收缩的情况。所以孕妇只能少量食用,这样对孕妇和胎儿才不会出现不良影响。

孕妇可以吃马蹄吗?听听专家怎么说!插图1

此外,马蹄又名荸荠,生吃是有感染布氏姜片吸虫的风险的。布氏姜片吸虫简称姜片虫,寄生在人体的小肠,容易引起姜片虫病。轻度感染者可能不会有明显的症状,但是当寄生虫繁殖数较多时,患者就会出现腹痛、腹泻以及消化不良的症状。患者可能排便量较多,稀薄而臭,腹泻与便秘的症状交替出现,甚至还有可能出现肠梗阻。

总而言之,孕妇虽然可以吃马蹄,但是也要做好少量食用。马蹄性质寒凉,在孕早期的时候食用可能会影响到胎儿的发育,还有可能会导致子宫的收缩,诱发流产,所以孕妇在孕早期的时候最好不要吃马蹄。等到孕中期、孕晚期的时候可以少量食用。而且吃的时候最好是将马蹄煮熟或者煮汤喝,不要生吃。

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