怎么知道自己排卵了没有?可以用这几种方法监测!

怎么样才能知道自己排卵了没有呢?说句玩笑话,卵子出门又不会找我报备,我怎么才能知道自己有没有排卵呢?其实,排卵并不是没法预测的,生活中通过以下三种方法,就可以帮助女性监测排卵。

怎么知道自己排卵了没有?可以用这几种方法监测!插图

怎么知道自己排卵了没有?

1、通过月经周期推算

月经规律、正常的女性,其排卵通常都是在下次月经来潮前的第14天左右。所以如果是月经规律的女性,则可以通过月经周期往前推算出自己的排卵日。这种方法的优点就是不花一分钱,自己动动脑就算得清。缺点是规律的月经受到许多的内外在因素的影响,通过月经周期推算排卵日并不是次次都准。

2、进行基础体温监测

每天早上睡醒后,第一件事就是拿起温度计开始测量自己的体温。一般排卵期的时候要比平常体温升高0.3℃-0.5℃左右。通过将每天记录的体温连接成线,进行前后对比之后才能发现有轻微的变化。体温监测的方式虽然成本低,只需要买个温度计,但其也受多种因素的影响,而且发现体温升高时可能已经错过了排卵。

3、用排卵试纸监测

在即将排卵之前,女性体内的促黄体生成素水平会不断升高,在排卵之前会达到峰值,而排卵是发生在峰值后的1-2天内。通过用试纸监测排卵,需取都需要在同一时间段取中段尿,将试纸浸于其中。如果反应线的颜色与对照线颜色相同,提示可能48小时内有排卵。若深于对照线的颜色,则提示14-28小时内排卵。通过进行连续的监测,当这种反应由强阳性转弱的时候,卵子就是快排出来了。

怎么知道自己排卵了没有?可以用这几种方法监测!插图1

为了防止错过排卵的时间,一般建议在月经的第10天左右开始测量,当反应出的颜色逐渐加强时,就要测得更勤快一点,最好是4小时左右一次。
以上这三种监测排卵的方法都不需要去医院,在家即可实现监测。如果想要更加精确地知道自己的排卵情况,建议可以到医院做B超监测排卵。

一般在月经周期的3-5天,卵巢内就可观察到圆形或椭圆形的卵泡,这时卵泡的直径在2mm到7mm之间;当卵泡长到10mm左右,变成优势卵泡的时候,就会开始迅速生长;当直径达到了18mm-20mm时,说明已经成为了成熟的卵泡,排卵可能会在24小时内发生;排卵之后卵泡也就消失了。
月经规律的女性可以从月经周期的第10天左右开始监测,不规律的女性则可以从白带增多的时候开始监测,之后可以随着卵泡的日益增大缩短监测的时间间隔。虽然通过B超监测卵泡的方式准确率是最高的,但是经常去医院并不算是一种相对便捷的选择。所以建议大家先尝试上的几种在家即可监测的方法之后,如果没什么效果再进行B超卵泡监测也不迟。

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