男性早泄怎么恢复?试试这项提肛运动!

有研究显示,全世界大概有三分之以上的成年男性,都存在早泄的问题。因过早射精的原因,导致夫妻间的性生活时间非常的短暂,从而便会逐渐出现夫妻之间的性生活不和谐的问题。男性朋友们很容易出现烦躁、易怒、焦虑、自卑和抑郁等的消极心理;而女方也会逐渐对性生活失去兴趣,甚至产生抵抗心理或成为大家常说的性冷淡,从而进一步加重男性早泄的病情演变。那么对于男性早泄的现象该怎么处理呢?男性该如何恢复性功能呢?

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男性早泄怎么恢复?

早泄已成为影响夫妻关系和谐融洽的重要因素之一。所以男性一旦出现早泄,就要受到夫妻双方的共同关注。虽然目前治疗早泄的方法较多,但多数都是治标不治本,通过透支身体的元气的方法一般临床效果并不稳定。

中华上下五千年的不断实践探索,对于此种疾病形成了一种非常精确的保健疗法,那就是提肛运动,此种运动方式不仅能够提高男性的体质能力和雄性激素,还可以加强大脑的精神毅力以及下半身的自控节奏能力。

提肛运动具体该怎么做呢?其实很简单。详细方法如下:

1、首先男性呈站立姿势,双脚分开与肩同宽,两手叉腰,眼睛正视前方。

2、然后开始吸气,抬起双脚的足跟,并将肛门往上提、收紧。

3、保持第二步的动作屏住呼吸坚持3到5秒,然后呼气放松,依次重复。

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提高运动建议男性朋友们每天可以早晚各做一次,每次5-10分钟的时间即可。或者也可以在日常生活中随时的有意识地做提肛运动,旁边的人一般不会有任何觉察。刚开始做提肛运动的人,可能做完后会有心跳加速,呼吸急促,两腿异常酸胀的情况,这是正常的。这项运动看似简单,其实需要耗费较大的体力,对于心肺和胃肠功能也有一定的强化作用。所以对于此项运动,大家贵在坚持,慢慢的适应节奏,建议先从每天20次开始,逐步增加,一般一个月之后身体就能有明显的效果。

提肛运动除了对恢复男性性功能有帮助之外,还可以预防血液的局部淤积,促进血液的循环流通,从而能够有效的预防痔疮和防止复发。提肛运动还可以加速肠道的蠕动和消化,可以很好的促进肠道的微生态环境,维持脑-肠轴的内分泌平衡,从而还加强身体的抵抗力。

总而言之,提肛运动的好处很多。对于性功能下降的男性,坚持做提肛运动是不错的选择。只要能够长期坚持,早泄就可能就此终结!

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