产前焦虑的症状有哪些?这几点你中了吗?

很多产妇从电视上、报刊上都耳闻目睹了其他人生产的痛苦经历,再加上身边的一些过来人描述的“可怕”的经历,导致临近预产期的自己,也难免心中焦虑。产生焦虑的原因有很多,特别是对于第一次怀孕的孕妇而言,由于缺乏直接的生产体验、孕晚期不适症状加重等等,都会放大孕妇的焦虑。

产前焦虑的症状有哪些?这几点你中了吗?插图

但其实,孕妇的心理状态是直接影响到胎儿的健康发育的,严重的产前焦虑,容易造成恶性的妊娠呕吐,甚至还有可能造成早产、流产;分娩的时候也容易导致产程延长、新生儿窒息等等。那么常见的产前焦虑症状有哪些呢?

以下是4种常见的产前焦虑症状:

1、经常失眠

多数的孕妇在孕晚期的时候都有失眠的困扰,一方面可能是因为夜尿频繁所致,另一方面则可能是因为焦虑所致。而当人变得焦虑不安时,就会影响到睡眠的质量。对于有此种情况的孕妇,可以尝试在睡前听舒缓的音乐,或是在睡前的两小时喝杯热牛奶,这都有助于好眠。

2、情感脆弱

产前焦虑的孕妇,情感上会变得更加脆弱,依赖性会很强。平时还会坐立不安、坐卧不宁,心情总是处于烦躁的状态,难以静下心来。对于有这些情况的孕妇,可以尝试下转移自己的注意力,多散散步、看一些让心情愉悦的事物。如果一个人呆着难受的话,可以多和朋友保持联系和沟通。

3、变得敏感

孕期雌激素和孕激素的水平很高,而在这种情况下,孕妇的情感是会变得非常细腻、敏感的,甚至会因为想得太多而焦虑,时常会有想哭的感觉,情绪的波动是非常大的。建议可以多和家人、老公沟通交流,让家人给予一些精神上的安慰和鼓励,耐心的陪伴着孕妇。

产前焦虑的症状有哪些?这几点你中了吗?插图1

4、过度忧虑

有的孕妈过度的焦虑,可能是因为害怕自己做不好妈妈。害怕养育宝宝的责任、害怕分娩时的疼痛、害怕产后没有奶水、害怕宝宝生病、害怕自己带不好宝宝等等……而过分的担心宝宝,就会造成产前焦虑变得严重。建议孕妇可以多了解一些有关分娩的科学知识。其实,大多数的产妇都是可以顺利的结束分娩的。只有少数产妇可能有胎位不正、盆骨狭窄等问题,但是现代先进的医疗技术是能够最大限度的保证宝宝和孕妇的安全的,所以孕妇也无需过于担心。

产前焦虑的情况是比较多见的,各位孕妈们要学会调节好自己的情绪,多主动的表达下内心的想法,保持自己的心情愉悦。家人也要多关心下孕妈的情绪,消除孕妇内心的各种担忧和恐惧,这样才能更加顺利的分娩。

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