女性备孕期间需要做些什么准备,这些你一定要知道!

现在很多夫妻都很注重优生优育,为了生育一个健康的宝宝,在怀孕之前,夫妻之间都会积极备孕。那么备孕需要做些什么准备呢?

1、做检查

在备孕之前,夫妻双方都应该到医院进行相关的检查,备孕前检查身体不仅能发现潜在的疾病问题,而且能在医生的指导下,科学怀孕,生育健康宝宝。通过检查可以及时发现男、女双方或双方家系中患遗传病的情况,可以杜绝遗传疾病。并且可以及早发现健康隐患,如结核病、传染性肝炎、性传播性疾病等,以及不孕不育症。

2、记住末次月经时间

许多女性都记不住月经的时间,这样很不好,如果打算备孕的话,一定要记录末次月经的时间。届时怀孕了,医生才可以准确记录,正确计算怀孕周期。

3、食用叶酸

很多女性都知道在备孕期间要补充叶酸,但是很多人不知道为什么要补充,其实备孕期间补充叶酸是预防胎儿畸形,以及很防止胎儿早产,因此建议女性在怀孕之前3个月之怀孕后前3月需要补充叶酸。建议备孕前去医院检查身体的时候,找医生开叶酸,不要购买富含各种营养素的叶酸产品,医生开的叶酸片就能够满足身体的需要。

4、保持健康体重

女性如果要想成功备孕,那么就必须保持健康的体重,因为体重过胖或过瘦都不利于怀孕。体重过胖,会引起激素水平紊乱,容易患上多囊卵巢等疾病,进而出现不排卵问题,降低受孕成功率,甚至还会到之不孕。而体重太瘦,一般都是体内营养不足,无法提供足够的营养支持,即使女性怀孕也容易流产。

因此说,要根据自己的体重来减肥或增肥。肥胖的女性要管住自己的嘴,少吃一点,远离会让你肥胖的食物,比如烧烤、巧克力等。太瘦的女性就要增加进食量,而且荤素要合理搭配,不能单纯靠吃肥肉、吃糖等来增肥。

5、蜜月期最好不要准备怀孕。

如今许多人结婚后会选择一个时间度蜜月,即两个人去旅游。旅游途中需要走来走去,很消耗体力,整个人都会变得非常疲劳。这种状态下卵子和精子都比较质量差,不利于优生优育。

6、情绪低落时不要怀孕

不良情绪会刺激人体内的激素。如果女性此时受孕成功,很容易导致胎儿出现不安、躁动等问题,极有可能诱发流产。情绪不稳定与健康有很大关系。为了顺利受孕,最好在心情愉快的时候选择同房。

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