孕妇在妊娠期可以吃柿子吗?

正常情况下孕期可以适量的使用柿子,柿子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶等多种维生素的水果,具有较高的营养价值。

熟柿子含糖量为15%,蛋白质为1.36%,脂肪为0.57%,并含有粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及多种维生素元素,其中维生素c含量比一般水果高1~2倍左右。但在孕期,孕妇应要注意饮食方面营养要均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,保证饮食多样化为好。

孕妇在妊娠期可以吃柿子吗?插图

怀孕能吃柿子吗?

柿子性寒,具有清热解毒、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。柿子的营养和药用价值均适宜孕妇适量食用。

孕妇吃柿子的好处:

1、预防妊娠高血压

柿子含有丰富的维生素A、维生素C以及鞣酸,具有滋肺胃、清燥火、降压止血、预防心血管疾病、清热滑肠、润肺生津等功效,孕期适量食用可以预防妊娠高血压。

2、缓解便秘

柿子富含水溶性膳食纤维,具有润肠通便的功效。由于孕妇孕后激素分泌异常,胃肠压力增大,容易出现胃肠不适和便秘的情况,而适量的吃些柿子有助于缓解这些症状。

孕妇在妊娠期可以吃柿子吗?插图1

孕妇吃柿子的注意事项:

1、不要多吃,如果吃太多柿子,会觉得口涩舌麻,容易引起大便干燥甚至导致便秘。柿子中的一些物质遇酸会凝结成块,与蛋白质结合会形成沉淀,引起胃肠道疾病。建议一天吃一个柿子就好。

2、柿子与螃蟹一样都属于寒性食物,所以不宜同食。此外,还不能和鱼虾等高蛋白食物一起食用,从现代医学的观点来看,蟹、鱼、虾中含有高蛋白质,在鞣酸的作用下,很容易形成胃柿石。

3、柿属于寒性水果,空腹吃柿子容易患上胃柿石症,所以最好在饭后1小时后再吃。

4、怀孕期间吃柿子的时候一定要少吃。由于柿子中的鞣酸绝大多数都集中在皮上,当柿子脱涩时,不可能把其中的鞣酸全部去除,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,特别是脱涩工艺不完善时,其皮中含鞣酸较多。

5、由于柿子中糖含量高于一般水果,所以准妈妈要注意控制摄入量。孕妇患有糖尿病,是不能吃柿子的。患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能不全的孕妇也不能吃柿子。

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